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小朋友大都很喜歡吃糖,一有機會就吃一點,甚至用茶匙從糖缸中取糖吃。許多家長對此并不在意,認為愛吃糖是孩子的天性。其實不然,孩子糖果吃多了,絕對是弊大于利。
??糖在以下幾方面對人體有害:
??◎過多的糖會降低免疫力。多項研究早已表明:在兩瓶340毫升的汽水中所含的糖量就會抑制體內(nèi)免疫系統(tǒng)。
??◎過多的糖會使行為和學習變糟。雖然有研究指出:有些孩子的學習和行為不是受糖的影響,但許多家長報告說:他們的孩子對糖敏感,他們的行為和注意力常因吃太多糖而變差。
??◎過多的糖常引起肥胖癥。食物中含糖過多會刺激各種酶的生產(chǎn),促使人體貯存食物和脂肪。
??吃糖果會上癮:
??你想戒掉孩子的吃甜食癮,這很正確。糖確實會促使孩子上癮。孩子吃糖越多,就越想吃。對食糖上癮是有生理基礎(chǔ)的。一餐高糖的食物會提高血液中的葡萄糖水平,這會引發(fā)大量胰島激素的產(chǎn)生。過多的胰島激素徘徊在孩子的血流中,就會激發(fā)對糖的更多欲望。
??所以,家長趕快行動起來,想辦法限制她吃糖果??梢栽囋囍鲃釉趦刹椭g給她提供水果或脆點心。